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Centro de Treinamento Legacy
Academia de Crosstraining na Parada Inglesa | Zona Norte São Paulo
Abre às 06:00 de segunda-feira
Depoimentos
6 meses atrás
- Karina SA Legacy foi uma escolha que está sendo muito importante na minha vida, me sinto muito a vontade com os treinos, satisfeita e grata pela melhora e benefícios que esta me trazendo. Os Coach Vanderlei e Tati são incríveis! Amo esse lugar.
6 meses atrás
- Julianna BComecei fazendo 3x na semana para ver se ia me adaptar, amei e hoje faço todos os dias. Me sinto segura treinando lá pois sempre estamos sendo observados para desenvolver o movimento corretamente. Todos os dias um treino diferente, com estímulos variados que não caem na rotina. Tive melhora de dores, ganhei força múscular, disposição, melhora da imunidade, ansiedade, condicionamento e gosto de ver a evolução com relação aos exercícios e carga. Super recomendo para todas as idades!
6 meses atrás
- Taís MFaz quase dois anos que treino no Legacy, posso afirmar que é um ambiente muito gostoso de estar, além de ter treinos elaborados e diferentes, com auxílio e incentivo para executar os exercícios. Super recomendo!!!
O que é o Crosstraining? Como funciona?
CROSSTRAINING é um programa de condicionamento físico baseado em movimentos funcionais, variados constantemente e executados em alta intensidade que busca a melhora da aptidão física e saúde.
O treino trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, melhorando a capacidade cardiovascular e as funções motoras.
O treino trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, melhorando a capacidade cardiovascular e as funções motoras.
QUEM PODE FAZER CROSSTRAINING?
O Crosstraining pode ser praticado por homens e mulheres de qualquer idade independente da experiência ou condicionamento físico. A intensidade e ritmo da aula são de acordo com seu nível de condicionamento físico e toda a adaptação para que o exercício se adeque a você será feita sempre que necessário.
O Crosstraining pode ser praticado por homens e mulheres de qualquer idade independente da experiência ou condicionamento físico. A intensidade e ritmo da aula são de acordo com seu nível de condicionamento físico e toda a adaptação para que o exercício se adeque a você será feita sempre que necessário.
BENEFÍCIOS DO CROSSTRAINING
- Emagrecimento e Definição Muscular
- Ganho de Força e Hipertrofia
- Ganho de Potência e Resistência cardiorrespiratória
- Condicionamento Físico
- Mobilidade e Flexibilidade
Não importa se você busca um corpo mais bonito e/ou qualidade de vida, podemos te ajudar nessa jornada.
Você terá mais energia com uma aula motivadora e desafiante todos os dias.
Você terá mais energia com uma aula motivadora e desafiante todos os dias.
DURAÇÃO: 50 MINUTOS
INTENSIDADE: MÉDIA - ALTA
Agende sua Experiência Legacy Gratuita e se SURPREENDA!
Modalidades CT Legacy:
- CrossTraining
- Core Training
- Cross BodyBuilder
- Barbell Training
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