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Centro de Treinamento Legacy

Academia de Crosstraining na Parada Inglesa | Zona Norte São Paulo
Abre às 06:00 de segunda-feira
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Depoimentos

6 meses atrás
A Legacy foi uma escolha que está sendo muito importante na minha vida, me sinto muito a vontade com os treinos, satisfeita e grata pela melhora e benefícios que esta me trazendo. Os Coach Vanderlei e Tati são incríveis! Amo esse lugar.
- Karina S
6 meses atrás
Comecei fazendo 3x na semana para ver se ia me adaptar, amei e hoje faço todos os dias. Me sinto segura treinando lá pois sempre estamos sendo observados para desenvolver o movimento corretamente. Todos os dias um treino diferente, com estímulos variados que não caem na rotina. Tive melhora de dores, ganhei força múscular, disposição, melhora da imunidade, ansiedade, condicionamento e gosto de ver a evolução com relação aos exercícios e carga. Super recomendo para todas as idades!
- Julianna B
6 meses atrás
Faz quase dois anos que treino no Legacy, posso afirmar que é um ambiente muito gostoso de estar, além de ter treinos elaborados e diferentes, com auxílio e incentivo para executar os exercícios. Super recomendo!!!
- Taís M

O que é o Crosstraining? Como funciona?

CROSSTRAINING é um programa de condicionamento físico baseado em movimentos funcionais, variados constantemente e executados em alta intensidade que busca a melhora da aptidão física e saúde.
O treino trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, melhorando a capacidade cardiovascular e as funções motoras.


QUEM PODE FAZER CROSSTRAINING?
O Crosstraining pode ser praticado por homens e mulheres de qualquer idade independente da experiência ou condicionamento físico. A intensidade e ritmo da aula são de acordo com seu nível de condicionamento físico e toda a adaptação para que o exercício se adeque a você será feita sempre que necessário.

BENEFÍCIOS DO CROSSTRAINING
  • Emagrecimento e Definição Muscular
  • Ganho de Força e Hipertrofia
  • Ganho de Potência e Resistência cardiorrespiratória
  • Condicionamento Físico
  • Mobilidade e Flexibilidade

Não importa se você busca um corpo mais bonito e/ou qualidade de vida, podemos te ajudar nessa jornada.
Você terá mais energia com uma aula motivadora e desafiante todos os dias.
 
DURAÇÃO: 50 MINUTOS
INTENSIDADE: MÉDIA - ALTA

Agende sua Experiência Legacy Gratuita e se SURPREENDA!

Modalidades CT Legacy:
  • CrossTraining
  • Core Training
  • Cross BodyBuilder
  • Barbell Training

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  • (11) 99669-4207

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São Paulo - SP
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